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90239827
Change Your Diet, Change Your Mind: A powerful plan to improve mood, overcome anxiety and protect memory for a lifetime of optimal mental health
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Ce qui se démarque
Mood Enhancement
This book provides actionable dietary changes that directly improve mood, offering readers a natural method to combat anxiety and promote mental well-being.
Cognitive Protection
It emphasizes foods that support brain health, equipping readers with knowledge to help safeguard memory as they age and optimize mental performance.
Holistic Approach
Combining nutritional science with practical advice, this plan fosters a comprehensive strategy for achieving lasting mental health improvements, setting it apart from standard diet guides.
Détails du produit
- Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food - because that's where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong. The truth is that meat is not dangerous, vegan diets are not healthier, and antioxidants are not the answer. Change Your Diet, Change Your Mind will empower you to:- Understand how unscientific research drives fickle news headlines and dietary guidance- Evaluate yourself for signs of insulin resistance - the silent metabolic disease that robs your brain of energy- Improve your mental health with a personalized plan to suit your own food preferences and health goalsDrawing on a wide range of scientific disciplines, including biochemistry, neuroscience, and botany, Dr Ede will ignite your curiosity about the fascinating world of food and its role in nourishing, protecting, and energizing your brain.
| Publisher | Yellow Kite |
| Publication date | 30 Jan. 2024 |
| Language | English |
| Print length | 464 pages |
| ISBN-10 | 1399709127 |
| ISBN-13 | 978-1399709125 |
| Item weight | 1.05 kg |
| Dimensions | 15.2 x 3.8 x 23.4 cm |
À qui est-ce destiné ?
-
Mental Health Seekers
Individuals looking to enhance their mood and combat anxiety through dietary changes will find valuable insights.
-
Cognitive Wellness
Those interested in improving memory and cognitive functions can benefit from the nutritional guidance provided.
-
Lifestyle Change Enthusiasts
Readers eager to adopt healthier eating habits for long-term mental health will appreciate actionable advice and plans.
-
Skeptical Individuals
People who do not believe in the connection between diet and mental health may find it unconvincing.
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Mental Health & Illness Editorial Review
Change Your Diet, Change Your Mind A Powerful Plan To Improve Mood, Overcome Anxiety And Protect Memory For A Lifetime Of Optimal Mental Health offers a comprehensive look into the profound relationship between diet and mental health. Dr. Georgia Ede presents a well-researched examination of how various foods impact our brain function, something that resonated with many readers. The book highlights the dangers of processed foods and sugars, revealing their harmful effects on mental well-being. With relatable anecdotes and clear scientific explanations, it's an invaluable resource for those seeking to modify their diet for better mental health outcomes. Readers have praised it for its depth and the clarity with which complex topics are addressed, making it a pivotal guide for those struggling with mood and anxiety issues.
Avis et évaluations clients
1193 évaluations des clients
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Avantages
- Well-researched insights on diet and mental health
- Engaging and accessible writing style
- In-depth explanations of nutrition's effects
- Helpful for those overcoming mental health challenges
- Significant impact on readers' lifestyle changes
Les inconvénients
- Some may find the content quite technical at times
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DH
Diana
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“I have, in fact, had bad experiences on several occasions with service providers or shipping companies from America—definitely—but this is the first and only reputable and reliable company I have encountered so far; huge praise for their work. ”
23 October 2026 · via Trustpilot
JS
Jarl
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24 Oct 2026 · via Trustpilot
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Botibita
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Agnes
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Colin
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26 October 2026 · via Trustpilot
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