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Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety with Proven Techniques

Numéro d'article: 11533194

Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety with Proven Techniques

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Ce qui se démarque

Proven Techniques

Utilizes scientifically-backed methods to effectively combat depression and anxiety, helping readers to implement practical strategies in their daily lives for lasting improvement.

Illustrated Guidance

Includes illustrations that enhance understanding, making complex psychological concepts accessible and easier to apply for readers seeking relief from emotional distress.

Empowering Approach

Focuses on empowering individuals by teaching self-help strategies, fostering a sense of control and resilience, which is key to overcoming mental health challenges.

Détails du produit

National Bestseller – More than five million copies sold worldwide!From renowned psychiatrist Dr. David D. Burns, the revolutionary volume that popularized Dr. Aaron T. Beck’s cognitive behavioral therapy (CBT) and has helped millions combat feelings of depression and develop greater self-esteem.Anxiety and depression are the most common mental health challenges in the world, affecting 18% of the U.S. population every year. But for many, the path to recovery seems daunting, endless, or completely out of reach.The good news is that through this powerful self-help guide, anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other black holes of depression can be alleviated. In Feeling Good, eminent psychiatrist, David D. Burns, M.D., outlines the remarkable, scientifically proven techniques of CBT that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life, enabling you to:Nip negative feelings in the budRecognize what causes your mood swingsDeal with guiltHandle hostility and criticismOvercome addiction to love and approvalBuild self-esteemFeel good every dayThis groundbreaking, life-changing book has helped millions overcome negative thoughts, manage mood swings, and discover joy in their daily lives. You owe it to yourself to FEEL GOOD!I would personally evaluate David Burns' Feeling Good as one of the most significant books to come out of the last third of the Twentieth Century.—Dr. David F. Maas, Professor of English, Ambassador University

Publisher	William Morrow Paperbacks
Publication date	April 6, 1999
Edition	2nd Rev and Updated ed.
Language	English
Print length	736 pages
ISBN-10	0380731762
ISBN-13	978-0380731763
Dimensions	5.25 x 1.18 x 8 inches (13.3 x 3 x 20.3 cm)
Package Weight	1.5 Pound

À qui est-ce destiné ?

Individuals Facing Anxiety
People experiencing anxiety disorders can benefit from practical techniques for managing their symptoms and improving mental health.
Those with Depression
Individuals suffering from depression can use this guide to learn cognitive behavioral techniques to alter negative thought patterns.
Self-Help Seekers
Anyone interested in self-improvement and mental wellness may find valuable strategies for boosting their mood and resilience.

Severe Mental Illness
Individuals with severe mental health issues should seek professional treatment rather than rely solely on self-help materials.

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Friendship Editorial Review

Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety with Proven Techniques is a transformative guide published by William Morrow Paperbacks on April 6, 1999. This updated edition spans 736 pages and is designed to help readers combat depression and anxiety through effective methods. The book has garnered positive acclaim for its practical techniques and insightful psychological strategies, making it a valuable resource for those seeking to improve their mental health. The concise writing and engaging style resonate well with readers, making complex concepts easy to understand. Many have found this book to be both enlightening and actionable, providing hope and tools for emotional well-being.

Avis et évaluations clients

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8952 évaluations des clients

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Avantages

Comprehensive techniques for overcoming depression
Written by a reputable author in psychology
Accessible language for diverse readers
Well-structured with practical exercises
Offers lasting hope and support

Les inconvénients

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4.2/5 9854 reviews

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Diana

Acheteur vérifié

“I have, in fact, had bad experiences on several occasions with service providers or shipping companies from America—definitely—but this is the first and only reputable and reliable company I have encountered so far; huge praise for their work. ”

23 October 2026 · via Trustpilot

Jarl

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Botibita

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Agnes

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Colin

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26 October 2026 · via Trustpilot

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