Walk at Home est une marque de DVD de fitness et de contenu en ligne créée par Leslie Sansone. Il met l'accent sur un entraînement de marche intérieure à faible impact qui peut être fait par des personnes de tous niveaux de condition physique à la maison. Les entraînements sont conçus pour stimuler l'énergie, brûler les graisses et réduire le stress.
Fondée en 1980 par Leslie Sansone
La marque a gagné en popularité dans les années 1990 avec la sortie de la série Walk Away the Pounds
En 2000, Walk at Home a commencé à produire des DVD et a continué à développer la marque grâce à la sortie de divers programmes de fitness.
Aujourd'hui, Walk at Home est disponible en ligne avec divers programmes et défis de fitness
Beachbody propose des programmes d'entraînement à domicile et des suppléments nutritionnels axés sur les entraînements de haute intensité et l'entraînement en force.
Jenny Craig est un programme de perte de poids qui fournit des plans de repas personnalisés, un coaching et un accent sur une alimentation équilibrée et l'exercice.
Peloton est une marque qui produit des équipements d'exercice et propose des cours en ligne axés sur les entraînements de haute intensité et le cyclisme en salle.
Une série de DVD de fitness avec divers entraînements de marche à choisir.
Une plateforme en ligne avec accès à divers programmes de fitness, défis et cours de marche.
Un produit qui peut être utilisé pendant les entraînements de marche pour ajouter de la résistance et du défi à l'entraînement.
Oui, absolument! Walk at Home est conçu pour convenir aux personnes de tous niveaux de condition physique, y compris les débutants.
Non, vous n'avez pas besoin d'équipement pour faire une séance d'entraînement de base Walk at Home. Cependant, certains programmes peuvent incorporer des bandes de résistance pour un défi supplémentaire.
Oui, les entraînements Walk at Home peuvent vous aider à perdre du poids. Comme pour tout programme d'exercices, la cohérence est essentielle.
Non, alors qu'une séance d'entraînement de base Walk at Home peut impliquer la marche en place, il existe divers modèles de marche et mouvements incorporés pour garder l'entraînement intéressant et efficace.
Comme pour tout programme d'exercice, il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer. Cependant, Walk at Home peut être une excellente option d'exercice à faible impact pour les femmes enceintes.