Les tapis roulants sont des équipements de fitness conçus pour la course intérieure, la marche ou le jogging. Ils sont équipés d'une ceinture mobile qui permet à l'utilisateur de simuler la marche, le jogging ou la course tout en restant au même endroit.
les tapis roulants ont été initialement utilisés dans les années 1800 comme une forme de punition dans les prisons
les premiers tapis roulants conçus pour l'exercice ont été introduits dans les années 1960
depuis lors, la technologie a évolué pour inclure des fonctionnalités telles que les paramètres d'inclinaison, les moniteurs de fréquence cardiaque et les simulations de réalité virtuelle
NordicTrack est connu pour créer des équipements de fitness avec une technologie de pointe, y compris des tapis roulants, des vélos elliptiques et des vélos d'exercice.
ProForm est une marque leader reconnue pour sa technologie innovante et ses conceptions de tapis roulants, d'elliptiques et de vélos stationnaires.
Facile à ranger, avec un design compact qui se replie rapidement lorsqu'il n'est pas utilisé. Ils viennent souvent avec des fonctionnalités telles que les moniteurs de fréquence cardiaque, les paramètres d'inclinaison et les vitesses réglables.
Les tapis roulants inclinés peuvent simuler la course en montée, ce qui en fait un entraînement plus difficile qui cible différents groupes musculaires.
Construit pour les gymnases, hôtels ou autres entreprises, avec des fonctionnalités pour une utilisation intensive et l'endurance. Ils sont conçus pour résister à une utilisation fréquente, avec des fonctionnalités supplémentaires comme les ventilateurs de refroidissement et les écrans interactifs.
Oui, les tapis roulants sont un excellent équipement d'entraînement pour perdre du poids. Ils peuvent vous aider à brûler des calories et à perdre de la graisse corporelle s'ils sont utilisés correctement et régulièrement.
Courir sur un tapis roulant peut exacerber la douleur au genou, mais cela dépend de la cause de votre douleur. Si la douleur est due à une blessure, vous devriez consulter un médecin avant de courir sur un tapis roulant. Si la cause de la douleur est l'arthrite, il peut être préférable d'essayer des exercices à faible impact comme la marche ou l'utilisation d'une machine elliptique à la place.
Une bonne vitesse de marche sur un tapis roulant dépend de votre niveau de forme physique et objectifs. Cependant, une vitesse de marche modérée est considérée comme étant d'environ 3 à 4 miles par heure, tandis qu'un rythme rapide serait d'environ 4 à 5 miles par heure.
Il est recommandé de lubrifier votre tapis roulant tous les trois à six mois, ou après chaque 150 miles d'utilisation, selon la première éventualité.
La capacité de poids maximale pour les tapis roulants varie, mais la plupart des modèles peuvent supporter jusqu'à 250-300 livres de poids. Certains tapis de course commerciaux robustes peuvent supporter jusqu'à 500 livres.