John Gottman est un chercheur et clinicien américain en psychologie qui a contribué à la compréhension de la stabilité conjugale et de la prédiction du divorce. Il est le co-fondateur du Gottman Institute, un institut de recherche et un centre de thérapie à Seattle, Washington. La méthode Gottman est une forme de thérapie de couple qui s'appuie sur les recherches empiriques de John Gottman et de ses collègues pour aider les couples à construire des relations plus solides.
John Gottman a obtenu son doctorat. de l'Université du Wisconsin en 1971.
En 1986, il a cofondé le Gottman Institute avec son épouse, le Dr. Julie Schwartz Gottman.
Il est l'auteur ou le co-auteur de plus de 200 articles universitaires publiés et de plus de 40 livres, dont « Les sept principes pour faire fonctionner le mariage » et « Pourquoi les mariages réussissent ou échouent ».'
Les recherches de Gottman se sont concentrées sur les relations, le mariage et la parentalité.
Dr. Sue Johnson est psychologue clinicienne et professeure spécialisée dans la thérapie de couple. Elle est la fondatrice d'Emotionally Focused Therapy (EFT), qui repose sur la théorie de l'attachement et se concentre sur les émotions comme clé des relations de guérison.
Esther Perel est une psychothérapeute belge et auteure à succès du New York Times connue pour ses travaux sur les relations, la sexualité et l'infidélité. Elle est l'animatrice du podcast 'Where Should We Begin?' et l'auteur de livres tels que 'Mating in Captivity' et 'The State of Affairs.'
Terry Real est un psychothérapeute et auteur spécialisé dans le travail avec les hommes et les couples. Il est le fondateur du Relational Life Institute et l'auteur de livres tels que « The New Rules of Marriage » et « I Don't Want to Talk About It ».'
Ce livre décrit sept principes scientifiques pour construire un mariage fort et durable, y compris les moyens d'améliorer la communication, de gérer les conflits et de créer un sens commun.
Cette forme de thérapie s'appuie sur les recherches de John Gottman et de ses collègues pour aider les couples à construire des relations plus solides. Il met l’accent sur l’importance de la communication, du sens partagé et de l’affection physique.
Ce livre explore l'importance du lien émotionnel dans les relations et fournit des outils pratiques pour établir et maintenir des liens solides avec les autres.
La méthode Gottman est une forme de thérapie de couple qui se concentre sur l'établissement de relations plus solides en améliorant la communication, en augmentant la connexion émotionnelle et en créant un sens partagé. Il s'appuie sur les recherches de John Gottman et de ses collègues, qui ont identifié des facteurs clés qui contribuent à la stabilité conjugale et à la prédiction du divorce.
Des recherches ont montré que la méthode Gottman est efficace pour aider les couples à nouer des relations plus solides et à réduire le risque de divorce. Cependant, le succès dépend de l’engagement des deux partenaires envers le processus thérapeutique et des compétences du thérapeute.
Les Sept Principes sont un ensemble de principes fondés sur la science pour construire un mariage fort et durable. Ils incluent l’amélioration de vos cartes d’amour, l’entretien de votre tendresse et de votre admiration, le fait de vous tourner les uns vers les autres au lieu de vous éloigner, de laisser votre partenaire vous influencer, de résoudre des conflits résolubles, de surmonter les embouteillages et de créer un sens commun.
L'harmonisation émotionnelle fait référence à la capacité de comprendre et de répondre aux émotions d'un partenaire de manière sensible et solidaire. Cela implique d'être conscient de vos propres émotions et de celles de votre partenaire, et de faire un effort pour se connecter émotionnellement sur une base régulière.
Améliorer la communication implique d'apprendre à écouter activement, à exprimer clairement vos propres besoins et sentiments et à répondre à votre partenaire de manière solidaire et sans jugement. Cela peut également impliquer d’apprendre à gérer efficacement les conflits et à établir des liens émotionnels grâce à l’affection physique et aux expériences partagées.