Harley Pasternak est une célèbre entraîneuse de fitness, consultante personnelle en fitness et auteur à succès de livres, dont 5-Factor Fitness et 5-Factor Diet. Il est également un expert en nutrition et a travaillé avec de nombreuses célébrités de premier plan, dont Lady Gaga, Megan Fox et Katy Perry. Il est le fondateur de la Wellness Company de Harley Pasternak, qui s'occupe de l'entraînement physique personnel, de la nutrition et du coaching de bien-être.
Harley Pasternak est née au Canada en 1974.
Il a obtenu un diplôme en kinésiologie de l'Université Western Ontario, puis a déménagé aux États-Unis pour poursuivre une carrière d'entraîneur physique personnel.
Il a travaillé comme entraîneur physique pendant de nombreuses années, puis a créé sa propre entreprise, Harley Pasternak's Wellness Company.
Il a écrit plusieurs livres à succès sur le fitness et la nutrition, et il est apparu dans de nombreuses émissions de télévision, notamment The Oprah Winfrey Show, The Tyra Banks Show et The View.
Jillian Michaels est une célèbre entraîneuse de fitness, femme d'affaires et personnalité de la télévision. Elle est connue pour ses émissions de télévision, notamment The Biggest Loser et Losing It With Jillian, ainsi que pour ses livres à succès sur le fitness et la nutrition.
Tracy Anderson est une entrepreneure de fitness et une entraîneuse de fitness célèbre connue pour son travail avec des clients tels que Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez et Madonna.
Kayla Itsines est une entraîneuse personnelle, auteure et entrepreneure australienne. Elle est la créatrice des applications BBG (Bikini Body Guide) et Sweat with Kayla, et elle a un large public sur les réseaux sociaux.
Harley Pasternak's Wellness Company est une entreprise personnelle de formation physique, de nutrition et de coaching de bien-être. Ils proposent des formations personnelles en ligne, des plans nutritionnels et des services de coaching bien-être.
5-Factor Fitness est un livre de fitness de Harley Pasternak qui expose son approche de l'entraînement physique, y compris le plan de fitness à 5 facteurs et l'entraînement à 5 facteurs.
5-Factor Diet est un livre de régime à succès de Harley Pasternak qui expose son approche de la nutrition, y compris son plan de consommation à 5 facteurs et plus de 100 recettes.
L'approche de Harley Pasternak en matière de fitness est basée sur son plan de fitness à 5 facteurs, qui consiste à s'entraîner cinq fois par semaine pendant cinq minutes chacune, en utilisant une combinaison d'entraînement en force et d'exercices de cardio. Il insiste également sur l'importance de la marche et d'autres formes d'activité tout au long de la journée.
Le régime à 5 facteurs est un plan nutritionnel développé par Harley Pasternak. Cela implique de consommer cinq petits repas par jour, chacun composé de cinq nutriments : des protéines, des fibres, des graisses saines, des glucides complexes et une boisson sans sucre.
Oui, les entraînements de Harley Pasternak peuvent être effectués à la maison avec un minimum d'équipement. Il met l'accent sur les exercices de poids corporel et les équipements simples comme les bandes de résistance et les haltères.
Oui, la société de bien-être Harley Pasternak propose des plans nutritionnels personnalisés adaptés aux besoins et objectifs individuels de chaque client.
Le coût des services personnels d'entraînement physique de Harley Pasternak varie en fonction du forfait et de la durée de l'entraînement. Cela varie de $500 à $5 000 par mois.